Panturrilha Esquerda tá um Pouco mais Desenvolvida que a Direita: como Resolver?

[Maria Lucia]

Ontem, treinando, percebi que a minha panturrilha esquerda tá um pouco mais desenvolvida que a direita.

Mas eu faço o mesmo peso para as duas, a elevação com peso nos ombros (faço 6 séries de 10 com 20 barrinhas do aparelho - Não sei quanto tem cada placa, mas acho que são 10 kg...)

E agora? será que essa diferença aumenta? por que será?

[Mvrck]

Ontem, treinando, percebi que a minha panturrilha esquerda tá um pouco mais desenvolvida que a direita.

Mas eu faço o mesmo peso para as duas, a elevação com peso nos ombros (faço 6 séries de 10 com 20 barrinhas do aparelho - Não sei quanto tem cada placa, mas acho que são 10 kg...)

E agora? será que essa diferença aumenta? por que será?

É NORMAL TER UMA LEVE DIFERENÇA ENTRE O LADO ESQUERDO E DIREITO DO CORPO !

AO MEU VER A DIFERENÇA NÃO DEVE AUMENTAR NÃO ...

[hellraiser]

talvez você esteja executando errado o exercício, inclinando-se...

não faça 6 série pra panturrilha... eh um exagero.

[Visitante fanfarrao]

nem acho ó

[-Simbiose-]

É normal termos um lado maior do que outro. eu por exemplo, tenho a panturrilha direita maior. Para minimizar apenas se esforça em trabalhar mais a outra, eu fiz isso e a diferença abaixou 1cm.

[Maria Lucia]

Incluí uma série a mais só com a panturrilha direita, com metade do peso... vou ver se equilibro assim... não tá nada muito aparente, mas melhor prevenir, né??!!!

valeu pelas dicas!

[MR.THOR]

Pessoal...Coloquem ae alguns treinos de panturrilhas no qual obtiveram algum sucesso...

Eu ando treinando-as diariamente,no máximo dois exercícios em superset, e tive resultados grandiosos até...As pessoas notaram a diferença!

Bom é isso ae...valeu!

[gst_uae]

A dica que eu dou: treine com amplitude máxima.

Suba o máximo que você consegue e, quando estiver lá, suba mais um pouco. Faça isso com cadência.

Boa sorte!

[MR.THOR]

Com certeza...valeu gustavo!

[Bernardo1]

Boa tarde...

Venho aqui relatar meu problema. Faço musculação em torno de 5 anos com idas e vindas, estou a 2 anos firme sem parar.

Treino pernas e panturrilhas no modo HARD assim como treino as partes superiores do corpo.

O problema é o seguinte, minha perna está grande, assim como todo o corpo... Só que a panturrilha não está desenvolvendo. No máximo ela fica dura e definida. Não cresce de jeito maneira.

Treino panturrilha 2x na semana sendo:

Terça: Banco (3x12)

Guia (3x12)

Quinta: Banco (3x12)

Panturrilha no leg press (3x12)

Todos feito em alta intensidade, ao ponto de queimar a panturrilha e chegar a exaustão.

Obs: Lí uma matéria aqui do fórum sobre panturrilhas, mas ainda sim preciso da ajuda da galera mais experiente. To começando achar que o meu problema é a genética. Mas ainda sim não quero desistir. Estou aqui aberto a opiniões, métodos de treino, críticas, etc.

Pensei em treinar 3x na semana (seg; quar; sex) em 4x10 - fazendo 3 exercícios pra panturrilha.

Ajudem ae!

Abs.