Sinceramente não gostei do resultado, você perderia muito mais peso com uma alimentação adequada! Pelo que li foram somente 2,6 kg a menos, muito pouco, seu potêncial é muito maior que isso!

Sinceramente não gostei do resultado, você perderia muito mais peso com uma alimentação adequada! Pelo que li foram somente 2,6 kg a menos, muito pouco, seu potêncial é muito maior que isso!

 

Só que foram 8 kg, 20 dias antes.

 

Acho desnecessário e nem um pouco saudável perder 15kg em 35 dias.

No total, perdi 10 ou 11 kg em 35 dias.....Acho que perdi té demais

Só que foram 8 kg, 20 dias antes.

 

Acho desnecessário e nem um pouco saudável perder 15kg em 35 dias.

No total, perdi 10 ou 11 kg em 35 dias.....Acho que perdi té demais

Sendo assim, perdeu bastante! Tome cuidado com a dieta de agora em diante.

Sendo assim, perdeu bastante! Tome cuidado com a dieta de agora em diante.

 

Então, em 60 dias, baixei de 117 pra 103.

Ainda to na dieta metabólica, mais agora estou fazendo 3 dias de recarga....

Semana que vem, voltarei a fazer a dieta do 0.

Não sei se você consegue me ajudar.

Mas na verdade em 2 semanas, fiz 3 dias de recarga ao invés de 2.

 

Será que isso afetaria a dieta ?

Eu iria começar do 0 na semana que vem.....mais será que posso voltar a fazer normalmente 2 dias de recarga, ou será que por eu ter feito 3 dias de recarga ja atrapalhou a dieta ?

 

To em duvida se começo do 0, ou se volto a fazer a dieta normalmente