Olá pessoal andei lendo alguns post em alguns sites americanos, que pode acontecer que o excesso da leucina valina e iso-leucina (bcaa) pode diminuir o libido??? sou iniciante, consumo cerca de 21 gramas de bcaa por dia e percebi que depois desse consumo o meu libido reduziu um poko será realmente o bcaa? uso alguns outros suplementos; lipo6 black uc, oleo de cartamo, omega 3, um pre treino, whey, creatina, pode ser algum desses??

caraca.. e a dieta? creatina  + Lipo UC? um pouco antagônico..

creio que vc anda lendo pouco...

caraca.. e a dieta? creatina  + Lipo UC? um pouco antagônico..

creio que vc anda lendo pouco...

faço ciclismo e a perda de massa magra as vezes e grande e tanto que percebi que minhas pernas "afinaram" muito nos últimos 3 meses dae o dia que faço uma pedalada usando mais força (Z4 e z5 de batimentos cardíacos) tomo a creatina (cerca de 1 as vezes 2 vezes por semana)

nunca ouvi falar isso sobre o bcaa , entao tudo que se come tbm abaixa o libido .. tudo tem proteina .

tbm nunca ouvi nada sobre isso, não levei fé ai..

 

sobre a creatina, toma todos os dias abç

Cara, quando mandei o Lipo6 Black UC, BCAA, Whey, Albumina, Glutamina, Creatina tudo de uma vez, minha libido também deu uma abaixada. Agora não sei quais sao os fatores.

 

Ultimamente só tenho tomado o BCAA, whey e glutamina e minha libido está 100%.

faço ciclismo e a perda de massa magra as vezes e grande e tanto que percebi que minhas pernas "afinaram" muito nos últimos 3 meses dae o dia que faço uma pedalada usando mais força (Z4 e z5 de batimentos cardíacos) tomo a creatina (cerca de 1 as vezes 2 vezes por semana)

Tb faço ciclismo cara...

Sei que pedal acima de 2 horas.. intenso.. realmente o catabolismo é altíssimo..

mas o que quis dizer.. foi que Lipo (alta concentração de cafeína) inibirá o efeito da Creatina..

Perder massa magra é falta de dieta correta.. ingestão de proteína e carbo... sem contar o treino de reforço na academia.

no caso de Z4 e Z5... carbogel a cada 20 min de treino...

Antes e depois do treino proteína...

creio que verá a diferença...

Não existe estudos cientificos que comprovam que a cafeina inibirá a creatina no corpo. Tanto q é muito comum o uso de cafeina e creatina na maioria dos pre-treinos atuais

nunca ouvi falar isso sobre o bcaa , entao tudo que se come tbm abaixa o libido .. tudo tem proteina .

Mas amigo num e a proteina que digo e sim a leucina valina e iso-leucina

Tb faço ciclismo cara...

Sei que pedal acima de 2 horas.. intenso.. realmente o catabolismo é altíssimo..

mas o que quis dizer.. foi que Lipo (alta concentração de cafeína) inibirá o efeito da Creatina..

Perder massa magra é falta de dieta correta.. ingestão de proteína e carbo... sem contar o treino de reforço na academia.

no caso de Z4 e Z5... carbogel a cada 20 min de treino...

Antes e depois do treino proteína...

creio que verá a diferença...

uhmmm...

boa dica amigo tentarei sim.

so ta dificil achar carbogel na minha região.