hoje passei na farmácia e me pesei !!

 

Peso Atual : 110,900 

e vamo que vamo , segunda tem reavaliação !! 

Parabéns!!!! Que os 03 F façam parte da sua rotina!

 

- FOCO, FORÇA e FÉ...

 

 

Amanhã dia (09/06) irei iniciar meu treino, estou com:

 

111 kgf

1,80 m

Eu usava antes 40/42, camisetas P/M e tinha 82 kgf e 40 cm de braço.

Engordei cerca de 30 kgf em 3 anos.

 

Mas irei perde tudo em 06 meses. depois eu posto o tópico que irei criar...

 

BOA SORTE e estou acompanhando seu batalha GUERREIRO!

Parabéns!!!! Que os 03 F façam parte da sua rotina!

 

- FOCO, FORÇA e FÉ...

 

 

Amanhã dia (09/06) irei iniciar meu treino, estou com:

 

111 kgf

1,80 m

Eu usava antes 40/42, camisetas P/M e tinha 82 kgf e 40 cm de braço.

Engordei cerca de 30 kgf em 3 anos.

 

Mas irei perde tudo em 06 meses. depois eu posto o tópico que irei criar...

 

BOA SORTE e estou acompanhando seu batalha GUERREIRO!

Obrigado !! Boa Sorte pra vc tbm Guerreiro !! Foco , Força e Fé !! Tamo Junto !! Abraço

Boa Tarde 

 

Hj Domingo , Tudo tranquilo , Acordei as 9 tomei 2 cápsula do Hydroxy , hj na hora do almoço a família se reuniu e teve lasanha , eu comi só um pedaço e um pouco de arroz!! a tarde umas 4 hrs mandei uma cápsula do hydroxy !!

 

efeitos :

tudo tranquilo , só um pouco de suadeira rs !!

Bom Dia

 

Dia 6 :

Acordei as 8 hrs , mandei 2 Cápsula do Hydroxycut Hardcore Elite , e 2 de Bcaa , Fui para a academia , fiz a Reavaliação !! O resultado só sai daqui uns 2 Dias dai posto aqui !!

Depois 30 Min HIIT na Esteira e o treino de hoje era o A - Bíceps e Peitoral , depois mais 30 min de esteira HIIT e por fim mais 15 min na bike !!

 

Efeitos :

Hj me deu um pouco de enjoou , mais tudo certo !! muita suadeira !! rs

e acabei de chegar a mandei o Whey !!

Bom Dia !

 

Dia 7

 

Acordei como de costume as 7:30 , mandei 2 cápsulas de hydroxycut Hardcore Elite e 2 de Bcaa !! Fui treinar , 30 min HIIT na esteira , hoje o treino era B - Tríceps e Costas , depois mais 30 min HIIT de esteira !!

 

Efeitos :

hj foi só suadeira , e boca seca !! rs

ja estou com a Avaliação , vou postar aqui !!

Nome : André Vinicius Câncio Sousa Milani

Idade : 21

Data da Avaliação : 10/06/2013

Data da Reavaliação : 08/09/2013

 

Antes - Depois

 

Peso : 124 Kg - 110.10 Kg

Altura : 1,74

IMC : 40.9 KG/M - 36.4 KG/M

Classificação : EXCESSO DE PESO NÍVEL 3 - EXCESSO DE PESO NÍVEL 2

Tórax : 121 - 115

Cintura : 116.20 - 103,10

Abdome : 130.40 - 119,50

Quadril : 121,20 - 112.80

Antebraços : 29.40 - 29,70

Braços : 39.50 - 39,60

Coxas : 64.40 - 61,50

Panturrilhas : 46,90 - 45,10

Peso Atual :110,10

% Gordura : 27,14 - 22,32

Peso Desejável : 99.45