Postado 9 de junho de 201312 anos Parabéns!!!! Que os 03 F façam parte da sua rotina! - FOCO, FORÇA e FÉ... Amanhã dia (09/06) irei iniciar meu treino, estou com: 111 kgf 1,80 m Eu usava antes 40/42, camisetas P/M e tinha 82 kgf e 40 cm de braço. Engordei cerca de 30 kgf em 3 anos. Mas irei perde tudo em 06 meses. depois eu posto o tópico que irei criar... BOA SORTE e estou acompanhando seu batalha GUERREIRO!
Postado 9 de junho de 201312 anos Autor Parabéns!!!! Que os 03 F façam parte da sua rotina! - FOCO, FORÇA e FÉ... Amanhã dia (09/06) irei iniciar meu treino, estou com: 111 kgf 1,80 m Eu usava antes 40/42, camisetas P/M e tinha 82 kgf e 40 cm de braço. Engordei cerca de 30 kgf em 3 anos. Mas irei perde tudo em 06 meses. depois eu posto o tópico que irei criar... BOA SORTE e estou acompanhando seu batalha GUERREIRO! Obrigado !! Boa Sorte pra vc tbm Guerreiro !! Foco , Força e Fé !! Tamo Junto !! Abraço
Postado 9 de junho de 201312 anos Autor Boa Tarde Hj Domingo , Tudo tranquilo , Acordei as 9 tomei 2 cápsula do Hydroxy , hj na hora do almoço a família se reuniu e teve lasanha , eu comi só um pedaço e um pouco de arroz!! a tarde umas 4 hrs mandei uma cápsula do hydroxy !! efeitos : tudo tranquilo , só um pouco de suadeira rs !!
Postado 10 de junho de 201312 anos Autor Bom Dia Dia 6 : Acordei as 8 hrs , mandei 2 Cápsula do Hydroxycut Hardcore Elite , e 2 de Bcaa , Fui para a academia , fiz a Reavaliação !! O resultado só sai daqui uns 2 Dias dai posto aqui !! Depois 30 Min HIIT na Esteira e o treino de hoje era o A - Bíceps e Peitoral , depois mais 30 min de esteira HIIT e por fim mais 15 min na bike !! Efeitos : Hj me deu um pouco de enjoou , mais tudo certo !! muita suadeira !! rs
Postado 11 de junho de 201312 anos Autor Bom Dia ! Dia 7 Acordei como de costume as 7:30 , mandei 2 cápsulas de hydroxycut Hardcore Elite e 2 de Bcaa !! Fui treinar , 30 min HIIT na esteira , hoje o treino era B - Tríceps e Costas , depois mais 30 min HIIT de esteira !! Efeitos : hj foi só suadeira , e boca seca !! rs
Postado 11 de junho de 201312 anos Autor Nome : André Vinicius Câncio Sousa Milani Idade : 21 Data da Avaliação : 10/06/2013 Data da Reavaliação : 08/09/2013 Antes - Depois Peso : 124 Kg - 110.10 Kg Altura : 1,74 IMC : 40.9 KG/M - 36.4 KG/M Classificação : EXCESSO DE PESO NÍVEL 3 - EXCESSO DE PESO NÍVEL 2 Tórax : 121 - 115 Cintura : 116.20 - 103,10 Abdome : 130.40 - 119,50 Quadril : 121,20 - 112.80 Antebraços : 29.40 - 29,70 Braços : 39.50 - 39,60 Coxas : 64.40 - 61,50 Panturrilhas : 46,90 - 45,10 Peso Atual :110,10 % Gordura : 27,14 - 22,32 Peso Desejável : 99.45
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