Troca tudo isso, ou melhor, vende tudo isso pro primeiro frango que voce conhecer na academia, diga a ele, que com isso tudo ele se tornara monstro.

Depois faça o seguinte.:

Compre Frango, Tilapia, Salmão, Ovos, batata doce, Inhame, Aspargos, brócolis, arroz, alface americano, amendoim e castanha.

Provavelmente vai sobrar algum dinheiro, se sobrar voce pensa em um whey simples.

Que tal?

Abraços.

kk pra q aspargos?

Aspargo é diurético natural.

Esse ai da mesma turma do dilatex, turbo force, toddy, pão com manteiga e aquele q queria a marca de aveia  com mais proteina... kkkkkkkkkkkkk