Sou novo na musculação tenho apenas 2 meses e sempre me surgem dúvidas. Desculpem se a pergunta for muito ignorante de minha parte...

Eu tive que pular meus 2 treinos da semana de Bíceps e Tríceps  por uma operação pequena que tive que fazer na garganta. Gostaria de saber se por ter ficado essa semana sem fazer esse músculo há perda de massa neles ou no corpo? Eu sinto que eles diminuíram, ou é apenas na minha cabeça isso...?

Queria tirar uma dúvida também, suponha que uma pessoa tenha seus 90 quilos de massa magra com percentual de gordura menor que 10% e esteja fazendo academia, e ela resolva parar de treinar, volta a comer normalmente (nada de comer mal, apenas comer igual uma pessoa comum), ela vai perder massa? Ou o corpo apenas para de crescer? Quanto tempo demora para o corpo começar a perder massa nessa situação?

Existe uma nota rápida em nosso site sobre Destreinamento Estratégico onde o treinador afirma que em até 14 dias as perdas de massa muscular e força são insignificantes. Após esses 14 dias, inicia-se o processo de perda da hipertrofia.

 

E se você alguém para de treinar, perde toda a hipertrofia, ainda que siga na dieta. Saiba mais em:

 

 

Portanto, se você ficou apenas 2 dias sem treinar, não perdeu massa muscular. A perda de volume aparente pode ter se dado por mera desidratação da musculatura.