Olá glr, meu primeiro relato/diário no fórum pra relatar o uso do Black Mamba Hyperrush e compartilhar os resultados. Fiquei um tempo longe da academia devido ao trabalho + faculdade e com isso ganhei peso dentro desse período. Pretendo postar fotos do antes e depois após 20 dias para um melhor acompanhamento.

Segue algumas medidas:

• Peso: 77 kg
• Altura: 1,75 m
• Idade: 23
• Circunferência Abdominal: 85 cm
• BF: Em torno de 16% a 18% (faz algum tempo que não retorno ao nutricionista para saber ao certo.)

Dieta:

• Atualmente não sigo uma dieta, somente me alimentado de forma regular cortando o sódio e gorduras, tento como base a uso de proteína em todas as refeições do dia.

Método de uso:

• Nos primeiros 5 dias será utilizado 1 capsula e apos 2 capsulas divididas entre o café da manhã e antes do treino.

Treino:

• Aeróbico na parte da manhã: 30 mins de corrida e 20 mins de bicicleta ergometrica (terça, sabádo e domingo)
• Treino na parte da tarde
• Jiu Jitsu (SEGUNDA, QUARTA E QUINTA)

OBJETIVO: REDUZIR BF E DEFINIÇÃO MUSCULAR

1° DIA: 24/10/2017

Tomei 1 capsula 30 mins antes da refeição (8:00) e fui realizar o aeróbico as 10:30. Como estou voltando a correr, tentei manter a cadência um pouco mais leve, 5 mins caminhando pra aquecer, 20 mins correndo e 5 mins caminhando pra desacelerar o ritmo cardíaco, apos isso fiz 20 mins de bicicleta ergométrica, e pra terminar fiz séries de abdominais infra e oblíquo. (durante todas as atividade eu senti muita disposição, sem efeitos colaterais)

Como não tinha sentido nenhum efeito colateral resolvi tomar mais 1 capsula antes do treino de 17:30 (um erro da porra) e me senti muito mal com uma forte dor de cabeça, de 20:00 conseguir melhorar, tomei uma xícara de café como de costume e fui malhar. (muita disposição no treino)

 

TODA CRÍTICA CONSTRUTIVA É BEM VINDA

Tô na mesma que vc brother. Comecei com o black mamba ontem. Tô sentindo nada, só a pressão que subiu.

2° dia: (25/10/2017)

Tomei 1 capsula de 08:00 e depois de meia hora fiz minha primeira refeição, de 9:30 realizei o aeróbico, 5 mins caminhando, 20 mins correndo e 5 mins caminhando e depois fiz 20 mins de bicicleta ergométrica. (não sentir efeito colateral, tive bastante disposição)

Fui treinar de 17:30, não tomei a 2° capsula devido a ter passado mal no dia anterior, preferir aguardar completar 5 dias só tomando 1 capsula por dia.

3° dia: (26/10/2017)

Nesse dia não tive como ir realizar aeróbico e nem treinar devido a falta de tempo (TCC SUGANDO MINHA VIDA), mas tomei 1 capsula de 08:00. (único efeito colateral foi taquicardia, mas passou depois de um tempo)

4° dia: (27/10/2017)

Tomei 1 capsula de 08:00, fiz minha refeição meia hora depois e fiz meu aeróbico de 10:30, mesmo esquema do 1° e 2° dia, só aumentando um pouco mais a corrida. (sem efeito colateral, sentir mais disposição).

Tomei 1 capsula de 20:30, tomei meu café sem açúcar fui treinar (resolvi tomar logo a segunda), me sentir muito disposto e sem efeito colateral.

Obs: fui dormir muito tarde, umas 2:30 am, acho que foi o único efeito colateral.

5° dia: (28/10/2017)

Tomei 1 capsula de 7:30 fiz minha refeição meia hora depois, a diferença que em fez do aeróbico tradicional fui jogar bola, 1:30 hr de pelada. (não sentir efeito colateral e suei muito)

Nesse dia não fui treinar

6° dia: (29/10/2017)

Tomei 1 capsula de 9:30 fiz minha refeição meia hora depois e fui treinar, me sentir bem disposto e sem efeito colateral.

Não fiz aeróbico devido a dores musculares.

MUDANÇAS NO TREINO:

• Não to fazendo mais Jiu Jitsu (falta de grana)
• Vou experimentar o HIT no lugar do treino aeróbico atual

 

Em 27/10/2017 em 13:13, Matts disse:

Tô na mesma que vc brother. Comecei com o black mamba ontem. Tô sentindo nada, só a pressão que subiu.

Até agr to me dando bem com o black mamba, só vou fazer algumas mudanças no treino aeróbico pra ter um melhor rendimento. 

Hahah, tomei 2 cápsulas hj e não senti nada, só disposição, nada de colateral, no fim de semana senti um aumento na pressão arterial, mas só isso. Tô achando esse Black Mamba fraquíssimo, espero que venha o resultado, junto com a dieta. Comprei na Loja Maromba.