Fala Galera!

Ganhei de um amigo meu que mudou-se para outra cidade um pote de Glutamina em pó e um latão de Whey Protein da Optium.

A glutamina eu to misturando uma colher de chã no suco 40 minutos antes dos treinos.

Para que serve o Whey Protein??

Alguem pode me ajudar?

Abraços

O whey protein eh uma proteína de rápida absorção e alto valor biológico, sendo de muito bom uso no pós-treino.

A glutamina eh um poderoso aminoácido com comprovadas propriedades anticatabólicas, tem um artigo muito interessante sobre ela no fórum:

http://www.fisiculturismo.com.br/forum2 ... hp?t=18454

Falows

tem outro link.. esse parece q tah quebrado..

volta no tempo 7 anos...

quem sabe vc acha!

cada um!

lock..