Postado 2 de dezembro de 20186 anos Moderador 3 horas atrás, Bravo Costa disse: Yakisoba pode ser considerado como uma jacada? Se sim, que jaca boa kkkkkkk Tu vem aqui só pra fazer inveja pros outros,isso sim? Melhorou da dor ?
Postado 2 de dezembro de 20186 anos Autor 3 horas atrás, Joana Darc sb disse: Tu vem aqui só pra fazer inveja pros outros,isso sim Muito sódio (shoyu) kkkkk 3 horas atrás, Joana Darc sb disse: Melhorou da dor ? Melhorou bem pouco. Estou com Nimesulida, gelo e pomada. Amanhã vou observar minha pegada na barra (supino)... Pode tb ser daí
Postado 3 de dezembro de 20186 anos Moderador 11 horas atrás, Bravo Costa disse: Muito sódio (shoyu) kkkkk Melhorou bem pouco. Estou com Nimesulida, gelo e pomada. Amanhã vou observar minha pegada na barra (supino)... Pode tb ser daí Eu prefiro me entupir de sódio com churrasco? Quanto ao supino presta atenção naquelas imagens que coloquei . Também me machuquei lá mas foi no pulso, por excesso de carga mesmo... Qual o nome da pomada?
Postado 3 de dezembro de 20186 anos Autor 5 minutos atrás, Joana Darc sb disse: Qual o nome da pomada? Já tentei Reparil, Cataflam, Salompas... Agora apelei pro (vou falar baixinho kkkkk) DMGel
Postado 3 de dezembro de 20186 anos Moderador Em 29/11/2018 em 14:04, Apollo Galeno disse: O que eu sugiro:(por ordem) 1) Compressa quente por 20 minutos no local onde sente dor. TODO dia. E faça exercícios de rotação de punho + aperte aquelas bolinhas moles por 10 minutos. 2) Se não aguentar a dor tome ibuprofeno.
Postado 3 de dezembro de 20186 anos Moderador 1 minuto atrás, Apollo Galeno disse: Apollo não sei se já te perguntei isso mas e quando fica meio inchado e dolorido o local da aplicação , coloco bolsa de água quente ou fria? A última me incomodou muito, inchou um pouco e dói constantemente,
Postado 3 de dezembro de 20186 anos Moderador 30 minutos atrás, Bravo Costa disse: Já tentei Reparil, Cataflam, Salompas... Agora apelei pro (vou falar baixinho kkkkk) DMGel Larga essa nimesulida e procura obedecer as recomendações ?
Postado 3 de dezembro de 20186 anos Autor 10 horas atrás, Joana Darc sb disse: Larga essa nimesulida e procura obedecer as recomendações ? Sim senhora!!!
Postado 3 de dezembro de 20186 anos Autor Meus amigos, hoje a musculação já foi bem diferente. O supino era o que destruia meu antebraço... Hoje fiz com a pegada que a @Joana Darc sb passou e não houve desgaste desse músculo. Realmente é uma pequena diferença na pegada que faz uma grande diferença (já que subi bastante o peso ao longo das semanas). Obrigadão. Terminei bem mais preservado... Partindo para colocação de compressa quente, conforme prescrição do Dr @Apollo Galeno Comentário machista final para causar polêmica kkkkk PRECISOU UMA MULHER DAR A DICA DE COMO FAZER CORRETAMENTE UM SUPINO!!! VERGONHA PARA MIM !!!! KKKKKKKK
Postado 3 de dezembro de 20186 anos Moderador 4 horas atrás, Bravo Costa disse: Meus amigos, hoje a musculação já foi bem diferente. O supino era o que destruia meu antebraço... Hoje fiz com a pegada que a @Joana Darc sb passou e não houve desgaste desse músculo. Realmente é uma pequena diferença na pegada que faz uma grande diferença (já que subi bastante o peso ao longo das semanas). Obrigadão. Terminei bem mais preservado... Partindo para colocação de compressa quente, conforme prescrição do Dr @Apollo Galeno Comentário machista final para causar polêmica kkkkk PRECISOU UMA MULHER DAR A DICA DE COMO FAZER CORRETAMENTE UM SUPINO!!! VERGONHA PARA MIM !!!! KKKKKKKK Que vergonha nadaaaa hahaha aqui somos de igual para igual e se for comparar a testosterona a minha tá de homem também. Com essa pegada vc não sente dores no ombro nem antebraço, só toma cuidado com o pulso mesmo. Aguarde que ainda tenho muitas dicas.
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