Postado 8 de maio de 20214 anos Olá pessoal! Logo abaixo irei postar alguns resultados de um exame de sangue que fiz esta semana e gostaria de uma opinião do pessoal que entende do assunto e possa me dar algumas dicas de como melhorar. Irei começar expondo pontos que acho que sejam importante destacar para entender meu caso em específico: IDADE: 26 anos ALTURA: 1,82m PESO: 85Kg PESCOÇO (linha do "gogó"): 40cm CINTURA (linha do umbigo): 92cm BRAÇO (Contraído): 40cm Atualmente, treino 5x na semana ABCDE e faço de 2 a 4 cardios em jejum durante a semana. ------- DIETA 2g/kg Proteina 1,6~2g/kg Carbo (comecei com 3g aos 90kg e estou descendo) 1g/kg Gord -------- SONO entre 6 e 8h diárias E na questão stress do dia a dia, minha rotina é bem tranquila e não tenho problema com stress, depressão, ansiedade, etc.. VAMOS AOS RESULTADOS DOS EXAMES: CREATININA......0,90 mg/dL GAMA...................13 U/L "GLICOSE DE JEJUM"...............87 mg/dL ----------------------------------------- PERFIL LIPÍDICO: COLESTEROL TOTAL..........159 mg/dL HDL.............. 39mg/dL LDL................ 105mg/dL VLDL............. 15mg/dL Triglicerídes............63mg/dL ---------------------------------------- TSH.............1,05 Ui/mL T4.................0,96ng/dL T3..................2,49 pg/mL ESTRADIOL.............. 21pg/mL TESTO TOTAL............292,50 ng/dL SHBG..............29,6 nmol/L TESTO LIVRE.............7,329 ng/dL INSULINA...................3,9 Ui/mL VITAMINA D - 25 HIDROXI.........24,7ng/mL FIM. Já tenho em posse alguns suplementos, são eles: -CREATINA (GROWTH) -MACA (GROWTH) -TRIBULUS (OFICIAL FARMA) -VITAMINA D (OFICIAL FARMA) -MULTIVITAMINICO (GROWTH) Para finalizar, gostaria também de saber se com a saúde que tenho hoje, seria possível e entenda bem esta parte, se "seria possível" iniciar com esteroides, pergunto pois ando pesquisando bastante e é algo que estou amadurecendo a ideia para um futuro em que já esteja com BF abaixo de 15%. Obrigado!
Postado 10 de maio de 20214 anos Moderador Em 08/05/2021 em 15:03, augusthoo disse: Para finalizar, gostaria também de saber se com a saúde que tenho hoje, seria possível e entenda bem esta parte, se "seria possível" iniciar com esteroides, pergunto pois ando pesquisando bastante e é algo que estou amadurecendo a ideia para um futuro em que já esteja com BF abaixo de 15%. Bom, acredito que o @Foston@Bravo Costa possam lhe dizer algo sobre seu exame, mas com relação a dieta, uso de AEs e talz só padronizando o tópico mesmo... No fórum tem vários tópicos padronizados se tiver interesse...Copia/cola e coloca lá as informações
Postado 10 de maio de 20214 anos O tópico não está completo. Mas contraindo uso de AEs por conta de sua Testosterona total. Naturalmente ela está baixa e isso pode ser normal (caso não afete libido por exemplo). Se vc usar AEs sua testo vai zerar e depois pode não voltar para esse valor. Daí ferra tudo. Vc fez uso de algum anabolizante? Recomendo treino pesado, aeróbico pelo menos 3x na semana e principalmente dieta equilibrada (não falo em apenas macronutrientes). Sem consumo de remédio ou bebida alcoólica pra melhorar sua produção de Testosterona.
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