Olá pessoal!

Logo abaixo irei postar alguns resultados de um exame de sangue que fiz esta semana e gostaria de uma opinião do pessoal que entende do assunto e possa me dar algumas dicas de como melhorar.

Irei começar expondo pontos que acho que sejam importante destacar para entender meu caso em específico:

IDADE: 26 anos

ALTURA: 1,82m

 

PESO: 85Kg
 

PESCOÇO (linha do "gogó"): 40cm

CINTURA (linha do umbigo): 92cm

BRAÇO (Contraído): 40cm

Atualmente, treino 5x na semana ABCDE e faço de 2 a 4 cardios em jejum durante a semana.
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DIETA

2g/kg Proteina
1,6~2g/kg Carbo (comecei com 3g aos 90kg e estou descendo)

1g/kg Gord

 

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SONO

 

entre 6 e 8h diárias

E na questão stress do dia a dia, minha rotina é bem tranquila e não tenho problema com stress, depressão, ansiedade, etc..

 

 

VAMOS AOS RESULTADOS DOS EXAMES:

 

CREATININA......0,90 mg/dL

GAMA...................13 U/L

 

"GLICOSE DE JEJUM"...............87 mg/dL

 

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PERFIL LIPÍDICO:
COLESTEROL TOTAL..........159 mg/dL

HDL.............. 39mg/dL

LDL................ 105mg/dL

 

VLDL............. 15mg/dL

 

Triglicerídes............63mg/dL

 

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TSH.............1,05 Ui/mL

 

T4.................0,96ng/dL

 

T3..................2,49 pg/mL

 

ESTRADIOL.............. 21pg/mL

 

TESTO TOTAL............292,50 ng/dL

 

SHBG..............29,6 nmol/L

 

TESTO LIVRE.............7,329 ng/dL

 

INSULINA...................3,9 Ui/mL

 

VITAMINA D - 25 HIDROXI.........24,7ng/mL

 

FIM.

 

Já tenho em posse alguns suplementos, são eles:

 

-CREATINA (GROWTH)

 

-MACA (GROWTH)

 

-TRIBULUS (OFICIAL FARMA)

 

-VITAMINA D (OFICIAL FARMA)

 

-MULTIVITAMINICO (GROWTH)

Para finalizar, gostaria também de saber se com a saúde que tenho hoje, seria possível e entenda bem esta parte, se "seria possível" iniciar com esteroides, pergunto pois ando pesquisando bastante e é algo que estou amadurecendo a ideia para um futuro em que já esteja com BF abaixo de 15%.

Obrigado!

Em 08/05/2021 em 15:03, augusthoo disse:

Para finalizar, gostaria também de saber se com a saúde que tenho hoje, seria possível e entenda bem esta parte, se "seria possível" iniciar com esteroides, pergunto pois ando pesquisando bastante e é algo que estou amadurecendo a ideia para um futuro em que já esteja com BF abaixo de 15%.

Bom, acredito que o @Foston@Bravo Costa possam lhe dizer algo sobre seu exame, mas com relação a dieta, uso de AEs e talz só padronizando o tópico mesmo... No fórum tem vários tópicos padronizados se tiver interesse...Copia/cola e coloca lá as informações

 

O tópico não está completo. Mas contraindo uso de AEs por conta de sua Testosterona total.

Naturalmente ela está baixa e isso pode ser normal (caso não afete libido por exemplo). Se vc usar AEs sua testo vai zerar e depois pode não voltar para esse valor. Daí ferra tudo.

Vc fez uso de algum anabolizante?

Recomendo treino pesado, aeróbico pelo menos 3x na semana e principalmente dieta equilibrada (não falo em apenas macronutrientes). Sem consumo de remédio ou bebida alcoólica pra melhorar sua produção de Testosterona. 

@augusthoo, os exames estão bem completos, e o número que mais pesa na sua pergunta é a testosterona total de 292 ng/dL. Aos 26 anos isso fica no limite inferior. Várias diretrizes usam algo em torno de 300 como ponto de corte, mas uma dosagem isolada não fecha diagnóstico. Antes de tirar qualquer conclusão, eu faria três coisas.

Repetir a testosterona total, colhida entre 7 e 10 horas da manhã, em jejum, depois de uma noite bem dormida e sem treino pesado no dia anterior. E acrescentar LH, FSH e prolactina. São esses exames que mostram se a testosterona está baixa porque o testículo produz pouco ou porque o cérebro está mandando pouco sinal, e isso muda completamente a leitura.

Olhar o contexto. Você está em déficit calórico há algum tempo, descendo de 90 kg, com cárdio em jejum várias vezes por semana e noites que às vezes ficam em 6 horas. Déficit prolongado e sono curto derrubam testosterona de forma consistente. Não é raro o valor subir de maneira clara quando a pessoa volta à manutenção calórica e passa a dormir de 7 a 8 horas.

Corrigir a vitamina D. 24,7 ng/mL é insuficiente, e vale ajustar a suplementação com orientação e repetir o exame em alguns meses.

Sobre os suplementos, a creatina e a vitamina D fazem sentido. Tribulus e maca não mostraram aumento de testosterona nos estudos em homens, e não vão mexer nesse número. A maca tem alguma evidência de melhora de libido, mas sem efeito hormonal.

Respondendo à sua pergunta principal: com esse quadro, iniciar esteroides é arriscado de um jeito específico, como o Bravo Costa apontou. Quando a produção natural já está no limite inferior, a supressão de um ciclo pode não ser seguida de recuperação completa, e a pessoa acaba dependente de reposição. Além disso, o seu HDL já está em 39, baixo antes de qualquer hormônio, e praticamente todo esteroide derruba o HDL. Se os exames repetidos confirmarem testosterona baixa, a conversa passa a ser com um endocrinologista sobre a causa e sobre reposição, e não sobre ciclo.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.