soh uma depois do treino?

qual hiperproteico?

valew

ae...

a qtde de aminoacidos q tem no heavy mass...como na maioria dos outros hipercaloricos eh muito pequena..

seria bom tomar um bom amino

eu aconseulho o 2222 da optimum

esse critical mass eh a prova q nem tdo q eh mais caro eh melhor..

pq ele eh um hipercalorico muito ruim..

tomava uma porcao...2 medidas..

eu tomava com whey da probiotica

falows

mas eh exatamente esse q eu tomo

axo q eu jah ateh falei aki no topico q eu quebro ele pra conseguir tomar poiis eh muiot grande

entaum continuo com o amino?

valew

eu tava pensando em tomar o hipercalorico 3 vezes ao dia

uma ao acordar e depois e antes dois treinos

o q q tu axa?

valew

qual sua altura, peso e % de gordura?

eu sou um pouco magrelo

tenho 1,77 de altura

e se naum me engano 64kilos

minha porcentagem de gordura eu naum sei mas com certeza eh bem baixa, pois eu sou bem trincado

posso tomar tres vezes ao dia soh pra gnahr uns 5 kilos

valew

eh...vc esta magro sim

entao pode tomar 3x ao dia sim...

mas n exagere muito nas doses...

pq senao vc vai ganhar gordura tb..

essa eh a unica coisa q eu fico meio bolado com hipercalorico mas eh trankilo

tu me recomenda algum site pra comprar?

valew