www.corpoperfeito.com.br -> esse eh meio kro

www.performancesportiva.com.br-> eh mais barato...mas o sedex fica kro..pelo menos pra sp

falows

vou dar uma olhada

valew

ae me fala como q eh teu treinamento

suplementacao

c tu jah ciclo

medias e tal

valew

ae me fala como q eh teu treinamento

suplementacao

c tu jah ciclo

medias e tal

valew

meu treino :

segunda : peito e ombro abdomen

terca: perna

quarta: abdomem e aerobicos

quinta: costa e biceps

sexta: triceps e panturilha

atualmente tomo albumina ao acorda e antes de durmir...whey, malto e creatina dpois do treino..

nunca ciclei...e nunca vo ciclar...

medidas:

biceps 37.5

coxa: 62

panturilha:41

o resto eu n lembro...mas meu peito ta legal...e minha barriga tb

tenho 1,81m e 81kg 10% de gordura

eh isso falows

tu tah bem pa caralho

precisa ciclar naum

c eh soh continuar assim

eu malho a no maxximo 6 meses

e minhas meidas sao essas

biceps 36cm

coxa 54cm

peitoral eu num lembro mas era razoavel

e a barriga bem definida

num pareco ser tao magro, mas tenho 1,77 e peso 64 kilos

valew

tu tah bem pa caralho

precisa ciclar naum

c eh soh continuar assim

eu malho a no maxximo 6 meses

e minhas meidas sao essas

biceps 36cm

coxa 54cm

peitoral eu num lembro mas era razoavel

e a barriga bem definida

num pareco ser tao magro, mas tenho 1,77 e peso 64 kilos

valew

tu tbm n ta mal po... pelo menos de biceps..pra 6 meses ta otimo...

n sei pra que quer ciclar tao desesperadamente

[]'s

n ta mal mesmo...soh precisa ganhar um pouco de massa

eu treino a 1 ano

tipo...vc pode demorar...mas mesmo sem ciclar vc cresce kra...nem vira fazer isso

eh pode crer

eu to mudando minha cabeca

num to pensando em ciclar naum

to me preocupando mais com alimentacao e suplementacao

valew

eh pode crer

eu to mudando minha cabeca

num to pensando em ciclar naum

to me preocupando mais com alimentacao e suplementacao

valew

oq eh mto importante..... independendo de vc estar ciclando ou nao!

[]'s

isso com certeza

valew