Gostaria de saber de vcs. Se eu tomar na minha suplementação apenas BCAA, antes e após os treinos , consigo bons resultados? Tô sem grana pra comprar mais do que isso...Caso a resposta seja naum...O que mais devo tomar junto com o BCAA? Valew pessoal...

soh bcaa eh pouco kra

mas se vc ta mesmo sem grana...compra albumina e maltodextrina...os dois sao baratos...e junto com o bcaa pde ate dar um resultado legal

falows

oou entaum tu pode comprar uma boa farinha tipo um hipercalorico ou um hiperproteico q neles jah vem uma boa qntidade de aminoacidos

valew

vlw pelas dicas...

estamos ai

valew