Postado 26 de janeiro de 20241 ano Eu já treino há mais de 3 anos, mas nunca segui dieta e nunca busquei resultados visíveis, mas agora sinto necessidade de ter um corpo mais definido. Sou falsa magra. Tenho pouco quadríceps Tenho 25 anos Altura: 1,54cm Peso: 50,8kg Ultima bioimpedancia deu 35% de gordura e 17kg de massa magra apenas Busto 88 Abdômen 78 Cintura 68 Quadril 94 Coxa direita 53 coxa esquerda 53 Braço 29 esq Braço 28 dir Aes: eu tenho disponível para usar Enantato de Testosterona apenas. Mas estou na dúvida quanto à quantidade. Pensei em 25mg a cada 15 dias. Essa dieta que estou seguindo: CAFÉ DA MANHÃ Café 100ml leite desnatado Adoçante LANCHE DA MANHÃ 2 fatias pão Wickbold no forno 100% nutrição 2 ovos 20g Molho de tomate Heinz ALMOÇO 100g arroz 50g feijão 100g carne (filé de frango, patinho ou lombo) Salada a vontade com um fio de azeite LANCHE 100g frango desfiado 1 pacotinho torrada toast bauducco 12g maionese JANTAR 100g arroz 50g feijão 100g carne (file de frango, patinho ou lombo) Salada a vontade com um fio de azeite
Postado 26 de janeiro de 20241 ano Que nem o jack estripador dizia " vamos por partes " Você diz que treina a 3 anos e ainda é falsa magra, algo não está certo , e não vai ser aplicando testosterona que vai resolver , testo é droga de homem , tem uma infinidade de drogas melhores pra mulher usar , como oxandrolona, deca atc. Mulher e testo é pra mulher que quer subir em palco de fisiculturismo Se vc quiser realmente ajuda podemos ajudar , mais vamos primeiro ajustar os 3 pilares Treino Alimentação Descanso Se registre no fórum , e posto no padrão e ajudaremos com dieta e treino , esteroides deixa pra depois , usar algo com esse bf só vai colher colaterais Não estamos aqui pra julgar ninguém , e sim pra ajudar , mais testo é a última coisa que vc precisa
Postado 26 de janeiro de 20241 ano 9 horas atrás, MashleMuscle disse: Que nem o jack estripador dizia " vamos por partes " Você diz que treina a 3 anos e ainda é falsa magra, algo não está certo , e não vai ser aplicando testosterona que vai resolver , testo é droga de homem , tem uma infinidade de drogas melhores pra mulher usar , como oxandrolona, deca atc. Mulher e testo é pra mulher que quer subir em palco de fisiculturismo Se vc quiser realmente ajuda podemos ajudar , mais vamos primeiro ajustar os 3 pilares Treino Alimentação Descanso Se registre no fórum , e posto no padrão e ajudaremos com dieta e treino , esteroides deixa pra depois , usar algo com esse bf só vai colher colaterais Não estamos aqui pra julgar ninguém , e sim pra ajudar , mais testo é a última coisa que vc precisa Obrigada! Vou repostar da forma correta!
Postado 26 de janeiro de 20241 ano Agora, Visitante Anônimo disse: Obrigada! Vou repostar da forma correta! De nada meu bem , se registra lá com fotos e todos os dados , vamos auxiliar vc com dieta e treino , muita gente aqui teve excelentes resultados, em períodos de 6 meses a 1 ano , totalmente natural
Postado 26 de janeiro de 20241 ano 46 minutos atrás, MashleMuscle disse: De nada meu bem , se registra lá com fotos e todos os dados , vamos auxiliar vc com dieta e treino , muita gente aqui teve excelentes resultados, em períodos de 6 meses a 1 ano , totalmente natural Acabei de adicionar! Obrigada!!
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