Postado 1 de fevereiro de 20241 ano Galera, blz? To precisando de uma opinião para decidir se sigo na redução de gordura ou se recupero peso...Tenho 1,74 e estava com 80 kg e 25 a 26 de BF. Tava feliz com o peso mas não com o BF...Comecei uma dieta e o peso caiu para 76 e bf em 22,5% em 40 dias...Queria levar o bf para abaixo de 20 ou ate perto de 16 talvez mas não queria perder muito peso. Acham q o lance agora é recuperar um pouco o peso ou não?
Postado 1 de fevereiro de 20241 ano 9 minutos atrás, Visitante Anônimo disse: Galera, blz? To precisando de uma opinião para decidir se sigo na redução de gordura ou se recupero peso...Tenho 1,74 e estava com 80 kg e 25 a 26 de BF. Tava feliz com o peso mas não com o BF...Comecei uma dieta e o peso caiu para 76 e bf em 22,5% em 40 dias...Queria levar o bf para abaixo de 20 ou ate perto de 16 talvez mas não queria perder muito peso. Acham q o lance agora é recuperar um pouco o peso ou não? Mano se poder postar as fotos , para melhor avaliação , assim só por número fica difícil , poste 3 fotos , frente , costa e lado , corpo relaxado
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