Postado 7 de maio de 200322 anos eh issu mermo, comprou marca ruim e se FUFU, o barato sai kro.. negocio eh o da optimun, EH kro , mas vc so precisa TOMAR 23g por POÇAO e naum 124g
Postado 7 de maio de 200322 anos eu prefiro malto antes do treino e MEL depois do treino pq malto tem baixo ig , entaum vai dar força e MEL tem alto IG.. depois do treino mel eh melhor q malto MEL? Para que que serve?
Postado 7 de maio de 200322 anos Autor qual a dosagem de Malto e Albumina que vc tomam ? eu vou tomar 2 colheres de sopa de Albumina quando acordar e quando dormir. Malto eu vou tomar 2 colheres de sopa antes do treino e 2 depois do treino. Ta legal isso ?
Postado 7 de maio de 200322 anos kra vc naum comprou whey protein... vc compro whey da integral medivca... q é mais hipercalorico q hiperproteico... num é tao ruim assim...... o problema é q rapidinho acaba....
Postado 8 de maio de 200322 anos Malto eh de alto IG Toma Albumina ao acordar e antes de dormir - 2 colheres Shake de Whey com Malto - pós treino
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