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Novato ... preciso de ajuda !!!

Por dsmonteiro
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

  • Respostas 16
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Postado
eu prefiro malto antes do treino e MEL depois do treino pq malto tem baixo ig , entaum vai dar força e MEL tem alto IG.. depois do treino mel eh melhor q malto

MEL? :P:lol:

Para que que serve?

Postado
  • Autor

qual a dosagem de Malto e Albumina que vc tomam ?

eu vou tomar 2 colheres de sopa de Albumina quando acordar e quando dormir. Malto eu vou tomar 2 colheres de sopa antes do treino e 2 depois do treino.

Ta legal isso ?

Postado

kra vc naum comprou whey protein...

vc compro whey da integral medivca...

q é mais hipercalorico q hiperproteico... num é tao ruim assim...... o problema é q rapidinho acaba....

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