Postado 22 de maio de 200322 anos Desculpa aí!! João, para mim valeu muito. Para voce ter uma idéia, quem vê minha foto no crachá da empresa que é anterior ao treino, não diz que sou eu. Claro que não foi só o HMB, mas que ajudou, ajudou! []s Mbrauner
Postado 23 de maio de 200322 anos Autor sem contar q eu já tomo 11 comprimidos po dia...do Animal pak...agora mais 12 do Hmb = 23 por dia...... sei não ...heim
Postado 23 de maio de 200322 anos João, É muito mesmo, vamos fazer o seguinte! Posta aí a sua suplementação para gente olhar, pois assim dá para saber se realmente vale a penha voce mandar para dentro tudo isso. Outra coisa, se vc toma algum Shake, abre as cápsulas e disolve o conteúdo. Não é o ideal, já que se são em cápsulas que dizer que sua liberação é gradativa, mas não causa danos. []s Mbrauner
Postado 23 de maio de 200322 anos Autor Mbrauner, muito obrigado pela ajuda!!!. Estou começando agora uma fase de suplementação q irá durar 2 meses...sendo assim... 1° semana:Malto +animal Pak +Albumina 2°:Malto +animal Pak +Albumina 3:Malto +animal Pak +Albumina 4:Malto +animal Pak +Albumina 5:Malto +animal Pak +Albumina +Creatina+HMB+Whey(a unica coisa q falta comprar....) 6:Malto +animal Pak + Albumina + Creatina + HMB +Whey 7:Malto +animal Pak + Albumina + Creatina + HMB +Whey 8:Malto +animal Pak + Albumina + Creatina + HMB +Whey
Postado 23 de maio de 200322 anos Vamos pensar!! Malto = Carboidrato simples Albumina = Proteina Animal Pack = Anabólico (natural?) Creatina = Não sei onde se encaixa, mas sei que pontecializa o ATP, o que em tese maximiza seu potencial de treino. Whey = proteína do soro do leite HMB = Anti catabólico Se consome Malto, vc diminui o desgaste após o exercício reduzindo o catabolismo. Não conheço os resultados do Animal Pak, mas creio que deva atuar como compensador, ou como dizem "uma bomba natural", aumentando a força, aumentando mais a retenção do glicogênio que também deve reduzir o catabolismo, somando-se isso ao que se espera da Albumina e do Wey (por que os dois? acho que vc pode ficar só com 1) e se está fazendo um ciclo de creatina, creio que vc pode dimunuir a dosagem do HMB, pois em teoria sua suplementação já atua sobre o catabolismo. 1,5gr/dia como é indicado na primeira dosagem parece ser suficente. Agora João, duas coisas: 1 - Não sou especialista 2 - E mesmo não sendo, acho que voce está suplementando demais. Segura a compra do Whey por enquanto! []s
Postado 23 de maio de 200322 anos legal... mas o foda é q o pote vai durar 10 dias assim..... prejuiso na certa....né?!... paguei 75 pau....(estou só desabafando...hehehe...) vc teve um resultado legal?? Toma soh 3 comprimidos pós treino...
Postado 29 de junho de 200321 anos Toma soh 3 comprimidos pós treino... EXATAMENTE! É BOM POR AIH, VIU. FOI O QUE EU (NA ÉPOCA O KAI RS...) DISSEMOS DE UMA FORMA MAIS TOSCA NO INÍCIO DO TÓPICO. []'S
Postado 29 de junho de 200321 anos alguém q jah tenha tomado glutamina e hmb,diz ai qual vcs acharam melhor.
Postado 30 de junho de 200321 anos alguém q jah tenha tomado glutamina e hmb,diz ai qual vcs acharam melhor. OS DOIS SÃO ANTI-CATABÓLICOS. A L-GLUTAMINA É O AMINOÁCIDO MAIS ABUNDANTE NO TECIDO MUSCULAR. O HMB (ß-hydroxy ß- methylbutyrate monohydrate) É O METABOLIZADOR DO AMINO LEUCINA. AMBOS TEM BASICAMENTE AS MESMAS FUNÇÕES QUE SÃO: 1) MINIMIZAR O ROMPIMENTO DE CÉLULAS MUSCULARES 2) AJUDAR NA REGENERAÇÃO DO TECIDO MUSCULAR 3) MANTER OS NÍVEIS DE ANABOLISMO E PERMITIR O AUMENTO DO VOLUME DAS CÉLULAS MUSCULARES. E NO CASO DA GLUTAMINA 4) MELHORAR O SISTEMA IMUNOLÓGICO NA MINHA OPINIÃO, O QUE HÁ DE MAIS HIGH-TECH EM TERMOS DE SUPLEMENTAÇÃO ANTI-CATABÓLICA SÃO DOIS PRODUTOS DA EAS: O BetaGen® HP QUE É UMA ESPÉCIE DE GLUTAMINA E PEPTÍDEOS DE GLUTAMINA, VITAMINAS ANTI-OXIDANTES E MINERAIS E O CytoVol® HP QUE É O HMB COM CREATINA E OS POLÍMEROS DE GLICOSE QUE TERIAM A FUNÇÃO DE TRANSPORTE.
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