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Depois de MALHAR!!

J_BRAVO
em Tópicos sobre suplementação

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Ola

Bom, depois de malhar sinto um sono!!! tipo volto da facu as 11 e vou dormir lah pras 12 e acordo 6h pra ir malhar.....e depois sinto um CANSAÇO...tem algum suple que ajuda a ficar acordado? menos CAFEINA...

OBRIGADO

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Ola

Bom, depois de malhar sinto um sono!!! tipo volto da facu as 11 e vou dormir lah pras 12 e acordo 6h pra ir malhar.....e depois sinto um CANSAÇO...tem algum suple que ajuda a ficar acordado? menos CAFEINA...

OBRIGADO

Pow..tu tá é dormindo pouco!!! Tem que dormir pelo menos 8hs!!!

Desse jeito tu deve tá entrando em overtraining..pq vc deve tá malhando muito e descansando pouco!!!

tenta malhar só 3x por semana (não sei se vc malha mais q isso) e nos outros dias dorme mais!!!

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