Boa tarde, qual é o meu bf (pelo olhometro)?

E qual o meu bf antes de começar na musculaçao? 

O meu objetivo é ficar com o bf que tinha antes de iniciar a musculaçao, pois quando comecei pensava que era ectomorfo e comia bastante pelo que acabei engordando.

Estou atualmente num cutting.

No.olhometro, imagino que tinha entre 9%-11% e agora deve estar com 15%-18% mas é apenas um chute (guessing).

@Gonçalo Faria alterei a opinião.

9 minutos atrás, FitCoupleHim disse:

No.olhometro, imagino que tinha entre 9%-11% e agora deve estar com 15%-18% mas é apenas um chute (guessing).

@Gonçalo Faria alterei a opinião.

E qual acha ser meu biotipo? Eu era muito magro mas nao me foi muito dificil ganhar peso assim que comecei a comer mais... 

7 minutos atrás, Gonçalo Faria disse:

E qual acha ser meu biotipo? Eu era muito magro mas nao me foi muito dificil ganhar peso assim que comecei a comer mais... 

Cara, isso é relativo. A idade influência diretamente no metabolismo. De fato, um ectomorfo verdadeiro ganha pouca gordura. Tenho um colega que passou dos 50 e tem pouquíssima barriga, comendo de tudo.

Como não tem tendência a engordar, eu diria mesomorfo, mas o ideal seria a opinião de um profissional.

10 e quase 20 (por causa de uma das fotos)

tem quantos anos na foto e hoje? 

na 1ª o deficit calorico devia ser constante devido a idade

falo por mim que jogava bola de manha a noite rsrsrs

7 horas atrás, Gonçalo Faria disse:

pensava que era ectomorfo e comia bastante pelo que acabei engordando.

kkkkk hoje ingere mais do que gasta

Pessoal ja matou ai mas a primeira chuto bem em 9 pois eu com 8,5 na biopencancia nao tava ou pouco menos definido que vc, atualmete ta faixa de 18 a 20. Agora estou com 12,50 nas dobras, e acho que estou numa boa definição.

10%.

3 horas atrás, Gamma disse:

10%.

antes? e agora?

19 horas atrás, Gonçalo Faria disse:

antes? e agora?

No olhômetro, antes eu chutaria uns 10% e agora uns 12%.

 

Em 24/10/2017 em 10:13, Gonçalo Faria disse:

E qual acha ser meu biotipo? Eu era muito magro mas nao me foi muito dificil ganhar peso assim que comecei a comer mais... 

Ectomorfo.

3 horas atrás, Gamma disse:

No olhômetro, antes eu chutaria uns 10% e agora uns 12%.

 

Ectomorfo.

o pessoal que comentou disse que devo ter 18-20 % atualmente.