peck deck x fly x crucifixo ...qual a diferença ?

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No que se diz respeito ao fly tem um tópico gigate que fala sobre isso e tem opiniões bem distintas ...

No que se diz respeito ao fly tem um tópico gigate que fala sobre isso e tem opiniões bem distintas ...

Peck deck

http://www.exrx.net/WeightExercises/Pec ... ckFly.html

Crucifixo

http://www.exrx.net/WeightExercises/Pec ... DBFly.html

fly:

http://www.exrx.net/WeightExercises/Pec ... Press.html

eu sei quais são os exercicios mais keria saber qual a diferença em fazer kd um deles , qual eh melhor , qual parte do peitoral enfatiza etc........

fly inclinado - superior

fly declinado - inferior

crucifixo com o banco reto - inferior, mas pega superior tb. mas eu faço qnd for faze pra inferior.

falow