Postado 7 de julho de 200322 anos é q eu to comendo mais arroz, feijao e ovo todo dia e quase nao to comendo verduras e legumes. é q eu quero hipertrofia por isso q to comendo bastante ovo. comer muito ovo pode me fazer mal???? e se eu comer pouco legumes, tb vai prejudicar minha saude????? agradeço desde ja.
Postado 7 de julho de 200322 anos É só não comer a gema que tem muita gordura e colesterol, o resto blz.
Postado 7 de julho de 200322 anos Pode fazer mal ao nariz dos outros.... jk Olha excesso de proteina, pode causar problema aos rins, mas e um assunto muito polemico. Comer legumes e importantissimo para o bom funcionamento do organismo. Por ultimo, ja foi comprovado que uma grande quantidade de proteina nao causa uma grande hipertrofia. Nao e diretamente proporcional. A proteina ingerida em excesso vai ser eliminada. A falta de proteina prejudica, mas o excesso NAO ajuda em nada.
Postado 8 de julho de 200322 anos mas eu nao to ingerindo bastante proteina, mas sim muito ovo com gema e tudo. alguem ai poderia me passar uma dieta boa pra hipertrofia mas sem muito colesterol???
Postado 8 de julho de 200322 anos CARA! Nao come a gema! No maximo coma uma gema por dia e olhe la, eu nem como!!! Eh puro colesterol cara! PARE urgentede comer a gema senao tu vai aumentar valendo teu % de gordura? Alguem podia me traduzir o q eh BF?
Postado 8 de julho de 200322 anos CARA! Nao come a gema! No maximo coma uma gema por dia e olhe la, eu nem como!!! Eh puro colesterol cara! PARE urgentede comer a gema senao tu vai aumentar valendo teu % de gordura? Alguem podia me traduzir o q eh BF? gema nao aumenta % de gordura, o que aumenta sao calorias a mais, se ele quizer comer 150 gemas por dia, mas tiver na cota calorica dele, ele nao engorda nada. BF = Body Fat
Postado 8 de julho de 200322 anos excesso de calorias que vira gordura... independente da distribuicao dos nutrientes.
Postado 9 de julho de 200322 anos excesso de calorias que vira gordura... independente da distribuicao dos nutrientes. tah mas gema tem mais de 80% so de gordura e ninguem come so gema em 1 dia
Postado 9 de julho de 200322 anos no meu caso o meu problema é q gosto muito mais da gema do q da clara. pra mim nao tem gosto comer ovo sem gema. ha uns 15dias atras q eu comecei a comer muito ovo, e até agora nao engordei nao. eu tenho muito medo de o meu colesterol aumentar muito. sera q aos 21 anos eu posso ter um infarto????? pior q eu to sintindo umas pontada de vez em quando no coração a uns tempo atras
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