será q soh o whey nu pós treino junto com a malto e com a dextrose jah eh capaz de impedir o catabolismo ou eh neccesário tbm tomar umaanticatabólico tipo hmb ou glutamina ?

Whey é rico em BCAA's que são poderosos anti-catabólicos.

será q soh o whey nu pós treino junto com a malto e com a dextrose jah eh capaz de impedir o catabolismo ou eh neccesário tbm tomar umaanticatabólico tipo hmb ou glutamina ?

Provavelmente jah é suficiente....

mas se senti que naum tah segurando.... manda uma glutamina!

eu curti qdo. tomei.

eu jah tomei glutamina alguams vezes e gostei mto mas o foda eh o $$ !

Não há necessidade de vc tomar

o Whey com Malto e Dextrose junto.

Opte apenas por um.Neste caso,

o Malto.

Bom Kra,

Entendo que depende muito de como é a sua alimentação.

Se vc pode abusar de carbos, não seria muito necessário.

Agora , se faz uma dieta com carbos controlados, os anticatabólicos seriam uma boa pedida pra não perder massa magra.

Falow

eu to ligadu mas eu achu q eu n me expressei bem , eu keria dizer tipo assim : será q o shake pós treino com dextrose ,malto e o whey jah eh capaz de acabar com o catabolismo pós treino ou n ?

QUERIA SABER SE USANDO SO MYOPLEX(O NORMAA E 1 POR DIA NO POS TREINO) É NECESSARIO AINDA USAR ALGUM ANTI CATABOLICO COMO GLUTAMINA....

eu no pos treino, prefiro whey + dextrose...o whey eh uma proteina de rapida absorçao, e a dextrose eh um carbo de rapida absorçao... malto eh um carbo de absorçao lenta.. eu nao curto tomar malto no pos treino... eu axo que whey + dextrose segura legal...si vc si alimenta legal, nao vejo necessidade de anti catabolico, a nao ser que esteja fazendo exercicios aerobicos

no pos treino o organismo esta necessitando de nutrientes.. os de rapida absorcao sao excelentes.. nao vejo necessidade de tomar um carbo de absorcao lenta no pos treino... eh como si vc tivesse tomando albumina no pos treino (isso foi apenas um exemplo)

entendeu +/-????