Fala galera, blz? É minha primeira mensagem no forum.

Gostaria de saber dos entendidos do assunto qual eh a melhor maneira de se tomar aminoácido. Eu tenho aqui o 2222 da optimun (acho que eh isso).

É no pós-treino, antes do treino? Na hora de dormir, na hora que acorda? Bom, é isso!

Valeu!

o melhor q vc poderia fazer com o amino é dar pra mim.

mas já q vc num vai dá né!

toma apos o treino. 2 ou 3 colheres cheias.

falow

Valeu obrigado!