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A hora certa de começar a usar creatina!

Por Limit
em Tópicos sobre suplementação

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Postado

Ae pessoal, to malhando fazem 5 semanas e eu to querendo tomar creatina. To juntando dinheiro pra pegar a Pura da serie AGE da nutrilatina, pois todo mundo tah elogiando os produtos dessa serie ae e eu vo experimentar.

Quanto tempo eh melhor esperar pra começar a usar?? uns 3 meses?? 4 meses, ow com 2 meses jah posso manda creatina??

vlw

flw

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Postado

no mínimo uns 4 meses, mas recomendo uns 5...6

no comeco os ganhos vem mais rapido, naturalmente, só com a alimentacao mesmo (invista nela), mais pra frente pense em tomar suplementos desse tipo.

Postado
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eu comecei a tomar no 2 mes =P

mas deu resultado legal??? valew a pena???

flw cara

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