Nos livros principalmente no Além do Anabolismo, o prof Waldemar recomenda fazer os exercícios com a execução(cadência) o mais rápido póssivel com um SPRINT de um corredor de 100m

E ainda tem gente afirmando que ele treina H.I.T.

tenho o livro do Waldemar mas não li essa parte, qual pagina esta isso?

Claudio,

Nos seus livros Waldemar cita que na academia de Dorian a Temple Gym ele e os seus clientes fazem a execução dos exercícios explosiva cita também em um dos seus vídeos que o seu método é o mesmo ou extremamente similar ao de Dorian Yates.

Aí fica a dúvida se Dorian Yates fazia realmente o H.I.T.?, pois o Waldemar trabalhava na Templo Gym não tem como ele não saber ou não conhecer o H.I.T. se este for mesmo a filosofia e sistema de treino do 6x Mister Olimpya.

Claudio,

Nos seus livros Waldemar cita que na academia de Dorian a Temple Gym ele e os seus clientes fazem a execução dos exercícios explosiva cita também em um dos seus vídeos que o seu método é o mesmo ou extremamente similar ao de Dorian Yates.

Aí fica a dúvida se Dorian Yates fazia realmente o H.I.T.?, pois o Waldemar trabalhava na Templo Gym não tem como ele não saber ou não conhecer o H.I.T. se este for mesmo a filosofia e sistema de treino do 6x Mister Olimpya.

Sim, o que Dorian fazia e ainda faz é H.I.T. porém ele não respeita a cadência, além de em alguns grupos musculares ele ter aumentado o volume um pouco.

A realidade é q a maioria dos profissionais do "World of Weights", pregam q não se deve fazer uso de estática (Famosa descançadinha) durante a execução dos movimentos, acreditam q a execução deve ser uniforme e contínua como um 8 e q essa "descançadinha" gera uma alternância das fibras q estavam sendo recrutadas. Alguns profissionais HITers q postam artigos no bodybuilding.com também desaconselham e uso da estática, eu particularmente quando elimino a estática dos meus treinos, a fadiga ocorre precocemente.

no Anabolismo total o Waldemar dá enfase ao controle da carga na fase negativa para se obter melhores resultados,apesar de não se falar de cadências

tenho o livro do Waldemar mas não li essa parte, qual pagina esta isso?

O livro que estou dizendo é o Além do Anabolismo..., está na parte de treinamento.

no Anabolismo total o Waldemar dá enfase ao controle da carga na fase negativa para se obter melhores resultados,apesar de não se falar de cadências

O que eu coloquei no post acima está no livro novo de Waldemar `Além do Anabolismo´, tenho o vídeo do treino dele com o Tommi Thorvildsen e neste mostra claramente a execução explosiva que ele e o Tommi (atleta que ele conheceu na Temple Gym) faz nos treinos.

Eu li om anabolismo Total e achei mto bom!!!