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dor no ombro/supino

Por toira
em Tópicos sobre treinamento

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Exercicios declinados sao os maiores responsaveis por ganhos no peitoral?

Pelo que eu ja li ate hoje (e isso nao se restringe a essa forum) os declinados sao PERDA DE TEMPO.

Alem de nao trazer ganhos satisfatorios esse tipo de exercicio tem o problema da posicao de execucao, podendo causar danos serios em pessoas com pre-disposicao a isso.

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Postado
Exercicios declinados sao os maiores responsaveis por ganhos no peitoral?

Pelo que eu ja li ate hoje (e isso nao se restringe a essa forum) os declinados sao PERDA DE TEMPO.

Alem de nao trazer ganhos satisfatorios esse tipo de exercicio tem o problema da posicao de execucao, podendo causar danos serios em pessoas com pre-disposicao a isso.

Faça por um período e veja o que ocorre, pois mais lesivo do que o supino reto feita na barra ou com halteres te garanto que o declinado não é.

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