PRIMEIRA VEZ DA CREATINA

25 de Agosto, 200323 anos

AE PESSOAL....

VO TOMAR PELA PRIMEIRA VEZ CREATINA........

VO FAZER SATURAÇÃO DE CINCO DIAS 20 G POR DIA DIVIDIDAS EM 4 TOMADAS......

MALHO DE SEGUNDA A SEXTA E PARO SABADO E DOMINGO......

NESSES DIAS Q FICO OFF DEVO TOMAR 5G DE CREATINA????

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Criado 23 anos23 anos
Última Resposta 23 anos23 anos

25 de Agosto, 200323 anos

toma nos dias q vc nao treina tb.

pode toma 5 ou 10 g, por mais 25 dias.

falow

25 de Agosto, 200323 anos

naum vale a pena tomar 10g tome no maximo 5g seu corpo naum absorve mais que isso e tome um mês e pare 2 como o CkiKo falo

25 de Agosto, 200323 anos

tome mais 25 dias

25 de Agosto, 200323 anos

Autor

VALEU PELAS RESPOSTAS.......

E APROVEITANDO......

ESSA CREATINA DE 100 CAPSULAS DE 2500mg DA OPTIMUN EH BOA?????

TEM OS MESMOS EFEITOS DA DE POTE???????

AQUELA DE 300G DA PROLAB EH MELHOR??????

25 de Agosto, 200323 anos

pó é melhor.

essa da prolab é boa.

26 de Agosto, 200323 anos

tome creatina sempre em pó

27 de Agosto, 200323 anos

Autor

VALEW PELAS RESPOSTAS PESSOAL!!!!!!

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Ca2020 · 29 de Novembro, 20205 anos

Fiz meu primeiro ciclo de oxandrolona por 6 semanas 30mg/dia. Tive bons ganhos de massa muscular e minha gordura diminuiu bastante. Usar tribulus terrestris ajudaria a manter os ganhos pos ciclo? Tenho dúvida também em relação ao anticoncepcional, quanto tempo preciso esperar pra voltar a tomar pode atrapalhar muito os ganhos? Uma outra dúvida para as meninas quanto tempo apos os ciclo vcs voltaram a menstruar?
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Cláudio Chamini

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Cláudio Chamini

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garbassauro · 30 de Novembro, 20223 anos

Idade: 44 Altura: 1,75 Peso: 77 Medicações em uso antidepressivo escitalopran Exames data do exame 05/07/22 Tempo de treino: 4 meses de aerobico leve Divisão de treino e horario do mesmo: 1 hrs aerobico leve por dia Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: cetogenica olá pessoal, treinei 4 anos pesado, tive depressão é abandonei tudo, depois de 12 anos de vida quase sedentária cheguei a 98 kilos, baixa lib
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garbassauro

30 de Novembro, 20223 anos

Cláudio Chamini

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Pokoyô · 27 de Maio, 20215 anos

Resolvi abrir esse novo tópico e não mais postar nos outros depois que uma senhora, com muita propriedade, disse que meu tópico anterior estava parecendo o samba do crioulo doido. Então resolvi relatar aqui com mais coerência. Já passei dos cinquenta anos e sou natural desde sempre. Meu objetivo é ter um físico diferenciado sem a pretensão de ser muito forte e com um bf de até 14%. Meu bf estava alto, em 18% e comecei antes de ontem uma dieta de CUTTING de baixa caloria.
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Pokoyô

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Cláudio Chamini

54 minutos atrás54 min

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