Caraca

li tudo

e to estudando sobre!

é legal saber disso...

Mais então

Se eu tomar uma proteina de lenta absorção e uma de rapida!

Tipo whey e albumina antes de dormir?

Eu não "emcubro" a noite inteira de proteina?

E se tomar proteina em capsula... q liberação gradual?

..

hey Daviking, muito interessante e deu uma grande luz pra mim!

isto não pode ficar no fixo? seria uma boa pra todos.