Postado 2 de setembro de 200322 anos Gostaria de tirar umas duvidas, é que eu to comecando a treinar agora e queria saber se tem alguma coisa pra mim tomar que ajude, um amigo meu me passou isso: Massa Anti Catabolic Albumina Pura Aminoacido BCAA Creatina Micronizada Gostaria de saber se ta certo?
Postado 2 de setembro de 200322 anos tipo na minha opinião ta faltando um WHEY PROTEIN, pois não uso essa MASSA ANTI CATABOLICA e não sei a quantidade de proteina e por isso acho que o Whey logo após o treino é melhor, pode ser até no lugar do BCAA, pois o whey já possui os BCAA`s...espero ter ajudado!!! Falows
Postado 3 de setembro de 200322 anos deixa pra tomar a creatina daqui uns 3 ow 4 meses pelo menos, no começo vc ganha massa facil e sobe o peso legal se creatina, depois vc usa. flw
Postado 3 de setembro de 200322 anos COMO VOCÊ ESTÁ NO COMEÇO AINDA, EU ACONSELHO UM BCAA, E NO MÁXIMO HMB.... QUALQUER OUTRO SUPLEMENTO NÃO SERIA MUITO ÚTIL, POIS SEU CORPO AINDA ESTÁ SE ACOSTUMANDO COM A MUSCULAÇÃO E NÃO SINTETIZARIA OS SUPLEMENTOS COM A EFICACIA DE QUEM TREINA A MAIS DE PELO MENOS 3 MESES . DAQUI A TRES MESE, SE VOCÊ ESTIVER TREINANDO SEM FALTAR, VC PODE COMEÇAR A SUPLEMENTAR PESADO.
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