Bom galera naum sei o q fiz d errado se forcei mto ou o q...

quarta feira malhei pernas, confesso q peguei um pouquinho pesado comparando ao q malhava, mas tava td normal tava aguentando legal, soh q na sexta, ontem, começou a me dar uma dor horrivel na panturrilha da perna esquerda, essa parte esta totalmente rigida e naum dah nem p encostar q doi, mal e mal consigo caminhar, naum consigo apoiar totalmente essa perna no chão, vai desde a parte d baixo do joelho ate a panturrilha, serah q foi uma lesao mto grave? será q tenho q procurar um médico? o q fiz errado? acho q naum vou malhar mais pernas por umas duas semanas...

bote gelo e repouse bastante se vc puder fique no mar ou na hidro para massagear a area.

Valew vou fazer issu!!!!