Primeiramente queria pedir desculpas pq deu merda nas fotos aqui e nem vo postar elas então, mas vou postar minha medidas, idade e essas coisas.

Idade: 14 anos ( fiz a pouco )

Altura: 1,76

Peso: 65kg

Braço: 28 cm ( não contraído )

31.5 cm ( contraído )

Torax: 92 cm

Abdomem: 77 cm ( não tenho ctz )

Coxa: 51 cm

Panturrilha: 36 cm

10% de gordura ( 10 ou 9 )

Eu tinha problema de coluna e entrei na musculação para reverter esse quadro, fiz alguns meses e acabei ganhando alguns centímetros de braço e etc.

Sei que sou muito pequeno pra isso mas é foda, nunca tomei suplementos nem nada pq como já disse entrei na musculação para ``consertar´´ minha coluna. Quando der eu posto as fotos.

Eu sei que é ruim analisar tendo só as medidas, mas analisem vendo a minha idade, meu tamanho e etc.

Críticas construtivas please

Obs: Só lembrando que na academia nunca fiz com o objetivo de hipertrofia ( meio óbviu mas blz )

[]´s

Ah esqueci, antebraço: 25 cm.

Ajuda ae galera !

vlwz

[]´s

na minha opniao ta com medidas normais de alguem de 14 anos..

um abraço,

na minha opniao ta com medidas normais de alguem de 14 anos..

um abraço,

EU TAMBÉM ACHO.....

poste na seção suplementos pois aqui é a seção fotos...

estou movendo pra lá o topico...

normal.....

tá mt novo !!!!!!!!!

Não filho vc não esta tão bem assim.

TREINE, TREINE, TREINE, TREINE...