Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.
FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Qual tomar antes? L-carnitina ou creatina

Por 99active
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

Postado

Quero perder um pouco de gordura pra definir melhor o abdomem, na verdade perder akela gordurinha de chopp! ...

quero saber se posso tomar os 2 juntos, (l-carnitina e a creatina) ou devo tomar separados, antes uma depois outra.

oq vc´s acham? ou tomo outra coisa

  • Respostas 12
  • Visualizações 16,7k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

Use a creatina durante o processo de hipertrofia muscular (quando quiser ganhar massa). L-carnitina não presta, pra emagrecer é dieta + aeróbicos...

FALOW

Postado
  • Autor
Use a creatina durante o processo de hipertrofia muscular (quando quiser ganhar massa). L-carnitina não presta, pra emagrecer é dieta + aeróbicos...

FALOW

entao pra que serve L-CArnitina?

Postado
  • Autor

e oq tomar entao? o galera nao perco peso nunca tenho 1,80 72kg ...

tenho todos os musculos legais...mas o chopp não adianta....sempre fica uma gordurinha...n tem jeito?

é muito foda perder akeles 2 kg na barriga!!

Postado

termogênicos

Postado
e oq tomar entao? o galera nao perco peso nunca tenho 1,80 72kg ...

tenho todos os musculos legais...mas o chopp não adianta....sempre fica uma gordurinha...n tem jeito?

é muito foda perder akeles 2 kg na barriga!!

tem jeito sim, deixe de beber e faca abdominais com peso e aerobico 30 min 3x por semana depois do treino, vai ver como a barriga desaparece rapido.

[]s

Postado
  • Autor

alguem pode me explicar sobre esses termogenicos??

ja to fazendo uma corridinha de 30min + abdominal + Série + 25 Bike (gás)

ja ta dando um efeito, mas tenho cansado d+

Arquivado

Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.

Ir para a lista de tópicos

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.