Olha, eu acho que voce nao deveria tomar nenhum suplemento.

Nao sei quais sao suas pretencoes , mas acho que a alimentacao te fornece muito mais que um suplemento pode fornecer.

Mas se optar pelo uso destes, tome 1g de Vit C por dia

Olá!!

Então....tenho APENAS 1.55 de altura (Fala sério né?)

Eu esqueci de passar na fila do crescimento!! Hehehe

E tenho 49 kg.Na verdade eu estava com 51, mas só deste final de semana de eu não comer qse nada, emagreci!!!!

Eu não costumo comer muito, aliás, tem dias que eu não como praticamente nada, e é por isso que eu gostaria de tomar algum suplemento, pois se eu não comer, ao invés de eu ganhar massa, eu vou perder né?!!!

Aí não dá..

Meu objetivo era engrossar um pouco mais a perna.

Eu tenho 50 cm de perna, mas gostaria de aumentar mais um bucadinho.

Abraços...