Postado 29 de novembro de 200321 anos Cada hora um me fala uma coisa... Vou mandar 2x ao dia... Mas que horas? No café da manhã e antes de malhar ou No café da manhã e depois de malhar ?
Postado 29 de novembro de 200321 anos O melhor seria : No café da manhã e antes de malhar depois de malhar vc deveria tomar Whey Protein + uma mistura de metade Malto metade dextrose... ai fica perfeito...
Postado 29 de novembro de 200321 anos Tenta tomar 3x ao dia..... eu tomei assim.... Antes de Malhar.... Depois de Malhar e ANtes de Dormir... GOSTEI MUITO !!!! foi o Mighty One.... e acho q em Janeiro vou tomar de novo... falow !!!
Postado 29 de novembro de 200321 anos toma ao acordar , antes de malhar e depois de mlhar. devido ao hipercalorico ter baixa concentracao de gordura ( geralmente 12%) adicione 2 colheres de proteina de soja caso goste, ou 1 colher de whey
Postado 29 de novembro de 200321 anos quando acorda 1x, agora tem 2 opçoes : 1- voce e magro e nao ganha peso nunca(toma depois de malhar) 2- voce tem tendencia a ganhar um pouco de gordura(toma antes de malhar) eu recomendaria mesmo é 1hora antes de malhar... depois de malhar toma-se whey !
Postado 29 de novembro de 200321 anos Autor O melhor seria : No café da manhã e antes de malhar depois de malhar vc deveria tomar Whey Protein + uma mistura de metade Malto metade dextrose... ai fica perfeito... Oi gata! Eu sou meio massaroca... Fortinho mas to com o %fat baixo... Mas tenho tendência a pegar gordurinhas Vou fazer esse seu esquema... Perguntas: 1) Malto e dextrose já não tem no hipercalórico ?? 2) Posso misturar na msm vitamina whey + dextrose + malto ? 3) Posso misturar na msm vitamina hipercalorico + albumina ? OBRIGADO PESSOAL! SOU MTO GRATO A ESSE FÓRUM!!!
Postado 29 de novembro de 200321 anos Autor up!!!! posso fazer isso??? misturar na msm vitamina whey + dextrose + malto ? misturar na msm vitamina hipercalorico + albumina ?
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