Creatina ,duvidas ...........

20 de Dezembro, 200322 anos

Pow!

vamo ver isso ai!

é melhor antes ou depois?

Eu sei q uma das funçoes da creatina é reter agua

mas entao n seria bom tomar depois pra reter o q ainda tem

ou antes pra tentar n perder ....

HELP

:wink:

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Criado 22 anos22 anos
Última Resposta 22 anos22 anos

20 de Dezembro, 200322 anos

eh uma duvida q eu tb tenho....na fase de manutençao eh pra toma as 10 gramas de uma vez so...ou dividi em duas vezes ao dia..?

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Ajuda pos primeiro ciclo de oxandrolona
Tópicos sobre esteroides

Ajuda pos primeiro ciclo de oxandrolona

Ca2020 · 29 de Novembro, 20205 anos

Fiz meu primeiro ciclo de oxandrolona por 6 semanas 30mg/dia. Tive bons ganhos de massa muscular e minha gordura diminuiu bastante. Usar tribulus terrestris ajudaria a manter os ganhos pos ciclo? Tenho dúvida também em relação ao anticoncepcional, quanto tempo preciso esperar pra voltar a tomar pode atrapalhar muito os ganhos? Uma outra dúvida para as meninas quanto tempo apos os ciclo vcs voltaram a menstruar?
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Ca2020

29 de Novembro, 20205 anos

Cláudio Chamini

25 minutos atrás25 min
Oq usar de tpc no meu primeiro ciclo?
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zZOon · 18 de Outubro, 20196 anos

Oq usar de tpc no meu primeiro ciclo? Vou usar 1 ml de durateston na segunda, 1 ml de dura na quarta e 1 ml de masteron na sexta. Isso por 6 semanas. Não sei se esta correto, mas nao sei oq usar de tpc tenho 25 anos, treino des de os 14 tenho 1,68cm de altura e 79 kg quem puder ajudar eu agradeço
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zZOon

18 de Outubro, 20196 anos

Cláudio Chamini

30 minutos atrás30 min
Posso adicionar tribulus num ciclo de 1 durateston por semana?
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Posso adicionar tribulus num ciclo de 1 durateston por semana?

Mike Thor · 1 de Novembro, 20205 anos

Comecei a tomar dura. Uma por semana. Posso tomar tribulus junto com a dura?
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Mike Thor

1 de Novembro, 20205 anos

Cláudio Chamini

39 minutos atrás39 min
tentando eliminar gordura
Relatos sobre dietas

tentando eliminar gordura

garbassauro · 30 de Novembro, 20223 anos

Idade: 44 Altura: 1,75 Peso: 77 Medicações em uso antidepressivo escitalopran Exames data do exame 05/07/22 Tempo de treino: 4 meses de aerobico leve Divisão de treino e horario do mesmo: 1 hrs aerobico leve por dia Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: cetogenica olá pessoal, treinei 4 anos pesado, tive depressão é abandonei tudo, depois de 12 anos de vida quase sedentária cheguei a 98 kilos, baixa lib
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garbassauro

30 de Novembro, 20223 anos

Cláudio Chamini

49 minutos atrás49 min
POKOYO: RELATO DE UM COROA NATURAL
Diário de treino

POKOYO: RELATO DE UM COROA NATURAL

Pokoyô · 27 de Maio, 20215 anos

Resolvi abrir esse novo tópico e não mais postar nos outros depois que uma senhora, com muita propriedade, disse que meu tópico anterior estava parecendo o samba do crioulo doido. Então resolvi relatar aqui com mais coerência. Já passei dos cinquenta anos e sou natural desde sempre. Meu objetivo é ter um físico diferenciado sem a pretensão de ser muito forte e com um bf de até 14%. Meu bf estava alto, em 18% e comecei antes de ontem uma dieta de CUTTING de baixa caloria.
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Pokoyô

27 de Maio, 20215 anos

Cláudio Chamini

54 minutos atrás54 min

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