Postado 10 de março de 200421 anos Faço boxe 4 vezes por semana..1 hora por dia Gostaria de ganhar um pouco de massa e precisava de um suplemento Qual vcs me recomendam??
Postado 10 de março de 200421 anos Faço boxe 4 vezes por semana..1 hora por dia Gostaria de ganhar um pouco de massa e precisava de um suplemento Qual vcs me recomendam?? Bom eu nunca fiz boxe, mas sei que é um treino forte. Toma um Malto + whey no pos treino... Se quiser tomar Creatina tb não tem problema! Malto + Whey + Creatina
Postado 11 de março de 200421 anos pode ser um hieprcalórico tb no pós treino pra servir como anti-catabólico..
Postado 11 de março de 200421 anos creatina é fundamental, um carbo. 1 hora antes tambem.. malto e whey no fim tambem podem ajudar legal! mais o fundamental eh a creatina !
Postado 11 de março de 200421 anos mas o problema q a creatina não pode ser usada d formar contínua......fora do ciclo dela use whey e carbo
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