Amigo, pelo pouco q sei albumina é clara de ovo em pó...

portanto os gases sao inevitaveis...

Somente lembrando q se seu objetivo é perder massa gorda, nunca tome com leite, pois o leite tem gorduras...

Ja a agua é pura, e tb nao fica tao ruim assim...

Abraço...

Abraço.

De boa toma com leite..leite é bom ajuda tb

eu to tomando de manha

depois do treino a tarde

e antes de dormir

3colheres..de sopa