creatina alem de ser hidrofila(puxa agua p onde ela se encontra) desorganiza os sarcomeros e dessa forma facilita lesoes musculares.

pensava que retencao hidrica fazia era proteger de lesoes...

se não me engano o animal pak possui ginseng , logo tem cafeína , talvez não seja interessante associar com creatina

Brother ... eu também tinha essa imagem da creatina ... e não que facilitava contrair lesões ... mas enfim ... se tem uma fonte segura que comprove que a creatina facilita a contração de lesão poste aqui ... caso contrário só irá provar que suas informações foram equivocadas ...

Que mal a cafeina pode me trazer associado a creatina ???

Preciso reunir todas as informações possiveis antes de comprar o produto ... a creatina já está comigo só preciso definir mesmo quais os outros produtos que posso associar ao uso da mesma ...

Que mal a cafeina pode me trazer associado a creatina ???

Preciso reunir todas as informações possiveis antes de comprar o produto ... a creatina já está comigo só preciso definir mesmo quais os outros produtos que posso associar ao uso da mesma ...

cafeina corta o efeito..