Oi a todos sou leigo sobre o assunto de suplementos hehe... e comecei a malhar faz uns 14 dias so, ou seja comecei agora... eu queria saber um suplemento bom para ganhar peso e um bom pra queimar gordura...

Perder gordura assim bastante e ao mesmo tempo ganhar massa muscular em quantidade são imcompatíveis na minha opnião.

Procure pesquisar sobre algum suplemento tipo(Whey ou Amino liquido) para ajudar no seu crescimento e esqueca suplememtos para emagrecer, pois com aerobicos regulares e dieta equilibrada vc consegue emagrecer.

ganhar peso é relativo nao soh se deve aos suplementos e sim a uma dieta mt boa

perder gordura tambem

entao concentrece no começo na alimentacao depois q a alimentacao tiver foda vc lanca uns suplementos dentro

e po oq perde gordura e da peso ... e um pouco

eh stanozalol

aehauheahoehe

e ae´s =P

abraço

ganhar peso é relativo nao soh se deve aos suplementos e sim a uma dieta mt boa

perder gordura tambem

entao concentrece no começo na alimentacao depois q a alimentacao tiver foda vc lanca uns suplementos dentro

e po oq perde gordura e da peso ... e um pouco

eh stanozalol

aehauheahoehe

e ae´s =P

abraço

COMO DISSERAM É MELHOR ESCOLHRE UMA COISA.

PRA GANHAR ;SUPLEMENTOS TEM ´VÁRIOS, WHEY E MALTO NO ´POS TREINO ÉO BASICO E MUITO BOM..OUTROS SUPLEMENTOS VAI DEPENDER DA SUA DIETA..ALBUMINA,HIPERCALORICO.....

AGORA ALÉM DE DAR UMA INCHADA ELA AJUDA NO GANHO DE FORÇA TB...A CREATINA TB ÉUMA BOA.

EVITE SUPLEMENTOS QUE NO GELA SÃO BEM CLAROS E QUE PROMETEMMILE UMA COISAS IGUAL A ANABOLIZANTE SE SEM NENHUM EFEITO.....

PRA PEDER.CLARO QUE ALÉM DE UMA BOA DIETA ADEQUADA E AEROBICOS, ALGUM THERMOGENICO COMO O THERMA PRO(MAS FALÇA UM CHECK UP MEDICO ANTES).

ABRAÇÃO E BOA SORTE

Isso aew concordo com o TAEROME, e tipow uma boa saida pra perca de gordura também é o CLEMBUTEROL, me falaram bem dele ....

Porem um check-up antes.

malhe bem,tome whey+malto depois do treino.

faça uma dieta+aeróbicos depois do treino 3X por semana

60-80% frequência cardiáca máxima.