Gostaria de saber se vale a pena tomar extra pack e de que forma tomar e se precisa de mais alguma coisa pra complementar?

Não vale a pena, nao tem porque usar suplementos vitaminicos tendo uma boa alimentaçao!

Entao se quisere suplementar pense em malto no pós treino e um whey..

Mais se vc ainda insistir,prefira o animal pak,custa um pouco mais,só que pelo menos é trocentas vezes melhor que o extra pack.