pra mim cigarro nao tem nada haver com hipertrofia , a unica coisa que muda é o folego no treeino , de resto é tudo normal, sou fumante e posso afirmar que não muda nada em relaçao a 'crescer' ou 'secar' , a unica coisa q muda msm é o folego principalmente durante o aerobico, no seu caso com uma quantidade insignificante dessa ñ vai atrapalhar em absolutamente nada, como disse os amigos ai emcima , já que tu só fuma 3 cigarros por dia para logo, pior sou eu q fumo 1 maço por dia

Um Abraço.

Nao vai atrapalhar a hipertrofia diretamente nao..

Mais se fosse voce tentaria substituir por algum cigarro bem fraco, e depois tentar diminuir pra 2... 1.. até conseguir "esquecer"

eu fumo isso por dia e nao bebo nada de bebida alcoolica... vai atrapalhar mto meu treino? eu nao faco aerobico.. apenas musculacão

3 cigarros por dia não devem atrapalhar o anabolismo.

Para sua saúde seria interesante para de vez com o fumo.

Abraços,

ahuahuhuahua

daki a poko vao perguntar c fumar pedra n atrapalha tbm...

UAHUAHuhauHAUhauHAUHAUHuahuHAUAHU

Ah.. o pedreiro que coloco o piso na academia aqui, fumava uns 2 maço por dia.. e o ab dele era super trincado.. uahauhauhauhuu

3 não,1 já basta para você perder o rendimento.

Experiência própia.pare de fumar.

flw.