meu queria sabe como faze pra melhora essa porra

ja é a 2x q abriu meu pulso nao sei como curei da otra vez eu devo te ficado 1 tempo sem treina e passo mas agora ja faz umas 2 semanas q ta mau.....

queria sabe se algo ajuda!

repouso e depois fortalecimento. por enquanto use calor umido e procure 1 ortopedista pois lesões reincidentes geralmente devem ser avaliadas com muita cautela afinal é muito comum a presença de cicatrizes hipertroficas ou cistos.