Fala Galera.

Final do ano chegando e vou montar um pack de suplementos mas antes gostaria de consultar a opinião de todos vocês para que possa esclarecer minhas duvidas e não acabar jogando dinheiro fora. Vou colocar abaixo os produtos que tenho em vista para que possam me ajudar a analisar se realmente vale a pena:

- Creatine Micrinized (Universal Nutrition).

120g. -------------------- R$ 36,00

300g. -------------------- R$ 74,00

- Amino Liquid 38000 (Nutrilatina AGE).

480ml. ------------------- R$ 40,00

- Triple Protein Whey (Nutrilatina AGE).

900g. -------------------- R$ 80,00

- Maltodextrina (Qualquer uma, apenas como fonte de carbohidrato)

Já tive alguns comentarios de amigos e eles indicaram buscar os produtos que possuam maior concentração de glutamina possivel. Fiquei sabendo que o custo beneficio do Whey protein da linha AGE não é lá dos melhores. A informação procede ?

Se alguém conhece um Hiperproteico com alto valor de glutamina e proteina favor indicar. Aguardo seus comentários amigos.

Um abraço a todos.

Aí cara, o proteinato de cálcio fornece bastante glutamina, custa tipo 20,00 cada pacote (300Gr), além de fornecer BCAA e Arginina, porém, na whey também tem glutamina (menos que no proteinato), mas o BCAA é maior, o proteinato é da integralmédica. Falou! Não tô fazendo propaganda, é que ví o tópico e achei legal compartilhar.

o whey da nutrilatina é bom, mas nao compensa compra-lo ja que ele nao consegue ser melhor que nenhum dos importados, optimum, universal, eas ou labrada.

se aceita sugestao, o myopro da eas ou o optmium sao muito bons, tome sempre junto de malto ou dextrose, em proporcao de 2:1 de carbo para proteina.

nao usaria o amino liquido, que tem rapida absorcao, sendo um produto similar ao whey protein, e sim uma proteina de absorcao gradual, como albumina, soja ou melhor, os blend proteicos como o gradual release da age, high5 da max muscle, etc antes de dormir...

e creatina, qualquer uma da creapure, sendo a universal a melhor, por ser micronizada.

abraço,

o whey da nutrilatina é bom, mas nao compensa compra-lo ja que ele nao consegue ser melhor que nenhum dos importados, optimum, universal, eas ou labrada.

se aceita sugestao, o myopro da eas ou o optmium sao muito bons, tome sempre junto de malto ou dextrose, em proporcao de 2:1 de carbo para proteina.

nao usaria o amino liquido, que tem rapida absorcao, sendo um produto similar ao whey protein, e sim uma proteina de absorcao gradual, como albumina, soja ou melhor, os blend proteicos como o gradual release da age, high5 da max muscle, etc antes de dormir...

e creatina, qualquer uma da creapure, sendo a universal a melhor, por ser micronizada.

abraço,

Também tem o PM Protein Six da linha Age q é mt bom.

Você tem razão, já havia lido alguma coisa sobre produtos com liberação gradual de proteina, inclusive este da linha AGE é um produto novo não é mesmo. Será que não seria interessante mandar isso apenas antes de dormir já que o metabolismo trabalha em alta e durante o dia mandar uma fonte de proteína um pouco mais barata, tipo uma albumina ou um whey da stell mesmo. O custo é baixo e possui uma porção de proteina consideravel.

Obrigado pela atenção e continuem postando pessoal.

Você tem razão, já havia lido alguma coisa sobre produtos com liberação gradual de proteina, inclusive este da linha AGE é um produto novo não é mesmo. Será que não seria interessante mandar isso apenas antes de dormir já que o metabolismo trabalha em alta e durante o dia mandar uma fonte de proteína um pouco mais barata, tipo uma albumina ou um whey da stell mesmo. O custo é baixo e possui uma porção de proteina consideravel.

Obrigado pela atenção e continuem postando pessoal.

sem problemas em fazer isso q voce fala...

pode ate dispensar o uso de suplementos, fazendo da alimentacao uma fonte de proteinas durante o dia, comento muito presento e peito de peru, ovo cozido, sanduiche de peito de frango, etc.

Concluindo então.

Excluo aquele Triple Whey e compro o com liberação gradativa de proteina. Vou usar o da stell durante o dia mesmo pois trabalho o dia todo e as vezes não tenho como fazer corretamente as refeições. Quanto a creatina vou usar essa mesmo, pesquisei e os melhores resultados são os da Universal Nutrition.

Obrigado pela atenção de todos.