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Ganho de força:O q tomar?

Por brunopaes@msn.com.br
em Tópicos sobre suplementação

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Pra ganhar massa magra e força qual suplementos vcs recomendam?AH,minha alimentação eh boa e estou fazendo uma a base de proteínas a noite não como nenhum carboidrato soh proteina e durante o dia me alimento bem, estou visando a definição sei q eh mais demorado mais eh o q eu quero,por isso estou meio na duvida se tomo creatina pq ela da uma inchada tb!!!

Falem aih galera

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