Pessoal to dando uma secada e to suplementando com malto+whey pós treino...meu professor disse que poderia estar tomando albumina ao acordar ou na hora de dormir.

Que horario é mais indicado pra quem ta afim de secar?lembrando que to fazendo uma dieta restrita em carbos,principalmente a noite.

valeww

vc criou um topico na sessao de fotos pra postar uma foto da tua albumina?? cade a foto

Acredito que para secar o ideal seria logo ao acordar...

e sim, você colocou o tópico na seção errada...

Movido para a seção adequada.

antes de durmi, ao acordar um bom cafe da manha da conta do recado

vlw