Galera, se tomar 60ml de amino líquido antes e mais 60ml pós-treino é o suficiente pra dar aumento de massa magra? 72g de proteínas. O que vcs acham? Prefiro amino líquido que é mais fácil de tomar do outros suplementos.

Ow galera, todo mundo só fala de whey e albumina, e amino líquido numa boa dose antes e depois, não adianta nada??? Gostaria de uma opinião de vcs!!

Obrigado!

o aminoacido liquido segue a mesma logica da whey protein, proteina de rapida absorcao rica em bcaa.

usa-la sem carboidrato de alto ig vai servir apenas como anti-catabolico, sendo assim, sugiro usar malto apos o treino e depois o aminoacido liquido...