para que serve as duas remadas que citei?quias areas do corpo elas trabalham?o trapezio ou as costas?por favor me respondam é que eu treino costas com os seguintes exercicios:

puxada nu pulley por trás

puxada no pulley pela frente

voador inverso

puxada fechada

meu instrutor me disse que eu estou usando muito a polia e que meu treino é prejudicado, então ele passou os seguintes exercicios:

puxada no pulley por trás

pull over(na barra livre)

remada cavalinho

remada curva

me respondam ai então para que servem estas remadas...

obrigado

é um bom treino sim, mas recomendo que vc inicie com remada curvada, ja que é o exercico basico de dorsais( o que recruta mais fibras musculares, o melhor para as costas).A remada curvada dispensa comentarios, trabalha suas costas praticamente em todas as regioes.A cavalinho, dependendo de como feita, pode enfatizar um pouco mais a asa ou a regiao subescapular, romboides, etc..a puxada por tras no pulley tem solicitaçao um pouco da asa e tb romboides, infra espinhal, supra espinhal, redondo maior, menor, etc...