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Creatina + Magnesio?

Por Pedro_GOMES
em Tópicos sobre suplementação

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ouvi falar que esta combinacao ajuda a manter os ganhos da creatina... e verdade???

tem um chegado meu ke tomou hemogenin com magnesio e disse que ajudou muito a manter a massa muscular... como o hemogenin tem +/- o mesmo mecanismo do creatina( absorcao de agua) e ja ouvi falar sobre esta combinacao, estou com esta duvida.....

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Postado

Eu ja tomei essa combinação creatina com magnesio, achei muito bom tanto q só tomo dela, só q nao consigo tb achar fontes mais especificas com essa combinação.

Vou ver se consigo falar com algum bioquimico q entenda, e q possa dizer sobre isso.

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