ouvi falar que esta combinacao ajuda a manter os ganhos da creatina... e verdade???

tem um chegado meu ke tomou hemogenin com magnesio e disse que ajudou muito a manter a massa muscular... como o hemogenin tem +/- o mesmo mecanismo do creatina( absorcao de agua) e ja ouvi falar sobre esta combinacao, estou com esta duvida.....

Eu ja tomei essa combinação creatina com magnesio, achei muito bom tanto q só tomo dela, só q nao consigo tb achar fontes mais especificas com essa combinação.

Vou ver se consigo falar com algum bioquimico q entenda, e q possa dizer sobre isso.