Postado 17 de junho de 200520 anos Bom e o seguinte jah estou com 5 meses de academia.entrei no 6 mes agora...ate agora não suplementei com nada.... quando comecei a academia tinha 58kg agora to com 63kg.......... eu to kerendo uma dicas de suplementos para eu ganahr uma massa..... de preferncia não muito caros....... espero dicas....
Postado 17 de junho de 200520 anos Toma Malto +Whey protein. ele disse não muito caro! toma hipercalórico eu gosto muito do Millenium Massa Max Caloric mas claro, alimentação também hein!
Postado 17 de junho de 200520 anos Quanto vc quer gastar?? O básico é um hipercalórico e/ou uma Whey Protein + uma Malto dextrina (baratinho)..
Postado 19 de junho de 200520 anos Toma o Nutrimassa 15000 da Integral Médica. Custa 45,00 e a quantidade é de 3kg. Possui um excelente custo x benefício. Eu inclusive suplemento com ele. Abraços
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